National Red Day: We Are Fiber valorizza la vita!
Per noi è fondamentale migliorare il benessere delle comunità in cui operiamo e impegnarci a...
Sapevi che novembre è il mese ufficiale dedicato alla sensibilizzazione sul diabete?
La Giornata Mondiale del Diabete si celebra proprio il 14 novembre per rendere omaggio a Frederick Banting, scopritore dell’insulina nel 1922 e nato proprio in questo giorno. In questo mese, We Are Fiber mira ad aumentare la consapevolezza sui fattori di rischio, i sintomi e i diversi tipi di diabete.
Questa attività è estremamente importante per noi perché abbiamo a cuore la salute dei nostri dipendenti. Ci auguriamo durante questo mese di avere un impatto positivo sull`azienda e di sensibilizzare sull`importanza di uno stile di vita sano. Questo vale anche per tutti i nostri lettori. Prestate attenzione alla vostra salute!
Cosa abbiamo offerto ai nostri dipendenti durante questo mese:
Per prima cosa, abbiamo fornito ai nostri dipendenti informazioni dettagliate su prediabete e diabete e su come prevenire o posticipare queste condizioni mediche. Abbiamo dato a tutti i nostri dipendenti la possibilità di sottoporsi gratuitamente a un test della glicemia. E ai dipendenti che presentano un livello di glucosio nel sangue superiore alla norma la possibilità di sottoposti a ulteriori analisi e di ricevere una consulenza gratuita da un endocrinologo.
Allora, cos`è esattamente il diabete?
Secondo il CDC (Center for Disease Control and Prevention) vale a dire il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie degli Stati Uniti, il diabete è una condizione di salute cronica e di lunga durata che influisce sul modo in cui il corpo trasforma il cibo in energia. Il corpo scompone la maggior parte del cibo ingerito in zucchero (glucosio) e lo rilascia nel flusso sanguigno.
Quando il livello di glucosio sale, questo segnala al pancreas di rilasciare insulina. L`insulina agisce come una
chiave facilitando l’entrata del glucosio nelle cellule del corpo per essere poi trasformato in energia.
Con il diabete, il corpo non produce abbastanza insulina o non riesce ad utilizzarla come dovrebbe. Quando non c`;è abbastanza insulina o le cellule smettono di rispondere allaa insulina, troppo glucosio rimane nel flusso sanguigno. Nel tempo, ciò può causare seri problemi di salute, come malattie cardiache, perdita della vista e
malattie renali. Di seguito spiegheremo brevemente i 2 principali tipi di diabete:
Diabete di tipo 1
Il diabete di tipo 1 si verifica quando il corpo non è in grado di produrre insulina, che, come abbiamo già detto prima, è un ormone nel pancreas che scompone i carboidrati in glucosio, al fine di produrre energia. La terapia insulinica aiuta il pancreas a funzionare in maniera corretta. Molti bambini soffrono di diabete di tipo 1, sebbene possa colpire persone di qualsiasi età e background.
Diabete di tipo 2
Il diabete di tipo 2 è la forma più comune della malattia in cui il corpo non è in grado di elaborare l’insulina interna abbastanza bene da mantenere il glucosio a livelli normali. I rischi di soffrire di diabete di tipo 2 aumentano se si è in sovrappeso, se si ha più di 45 anni, se il diabete è di famiglia, se si conduce una vita sedentaria e se è stato diagnosticato il prediabete. Perdere peso è una misura preventiva fondamentale. Anche gli abituali consumatori di alcool e i fumatori hanno la possibilità di contrarre il diabete.
Altri tipi di diabete
Diabete gestazionale – Compare durante la gravidanza, quando la donna ha partorito un bambino di peso superiore ai 4 kg.
Diabete LADA - Un tipo di diabete causato dall'attacco di anticorpi contro le cellule pancreatiche, l`insulina o gli enzimi coinvolti nel funzionamento del pancreas. Prediabete - Con il prediabete, i livelli di zucchero nel sangue sono più alti del
normale, ma non abbastanza alti per una diagnosi di diabete di tipo 2.
Una grande quantità di persone nel mondo soffre di prediabete. Solo 1 persona su 2 con prediabete sa di averlo. Questa condizione spesso non viene rilevata e pertanto non viene trattata. I segni clinici non vengono rilevati e, nella maggior parte dei casi, i pazienti non se ne accorgono nemmeno.Quanto è pericoloso per la vita il diabete rispetto ad altre malattie ben note?
Bene, potrebbe essere scioccante da rivelare poiché le statistiche su questa domanda sono incredibili. Diamo un occhiata ai tassi di mortalità di diabete rispetto a quelli di HIV/AIDS, tubercolosi e malaria.
Nel 2021, ci sono stati circa 6,7 milioni di morti a causa del diabete e 1 milione di persone sono diventate cieche. Il diabete è una delle principali cause di cecità, insufficienza renale, infarto, ictus e amputazione degli arti inferiori.
Da altra parte, per quanto riguarda le statistiche delle altre malattie nel 2021: ci sono stati 0,65 milioni di morti di HIV/AIDS, 1,6 milioni di morti di tubercolosi e 0,6 milioni di morti di malaria.
Esiste una cura per il diabete?
Sfortunatamente, non esiste ancora una cura per il diabete. Gli scienziati stanno attualmente lavorando a uno studio innovativo sulla gestione del peso, per aiutare le persone a mettere in remissione il diabete di tipo 2. La remissione avviene quando i livelli di glucosio nel sangue (o zucchero nel sangue) sono di nuovo a un intervallo
normale.
Dick Gregory, un attivista, sosteneva che “le persone con la pressione alta, il diabete – sono condizioni causate dallo stile di vita. Se cambi lo stile di vita, se ne andranno”. Anche se questo potrebbe non essere vero al 100%, per alcuni dei motivi che
abbiamo precedentemente menzionato, c`;è una parte di verità in quello che sostiene.
Cambiare lo stile di vita può portare a normalizzare i livelli di glucosio nel sangue, anche senza farmaci. Questo non significa guarire completamente, perché il diabete di tipo 2, ad esempio, è una malattia cronica, ma i cambiamenti, comunque, saranno
evidenti! La vita di una persona affetta da diabete può migliorare in una maniera inimmaginabile.
Cosa suggeriamo ai nostri dipendenti (e a tutti gli altri)?
Non molto, se non prenderti cura della tua salute!
Probabilmente ci sono alcune cose che intendevi fare che potrebbero migliorare la tua salute. Qualunque siano i tuoi obiettivi, non ce ;è mai un momento migliore del presente per prendersi cura di sè stessi.
Questo potrebbe implicare preparare un pranzo più sano, fare più passeggiate ofissare un appuntamento con un medico. Puoi coinvolgere i colleghi in queste attività così da conoscersi ancora meglio nel corso di questa avventura.
Ti suggeriamo di lanciare una sfida:
Se vuoi iniziare a bere più acqua puoi lanciare una sfida su chi riesce a riempire di più la propria bottiglia di acqua in un giorno, durante l`orario dal`ufficio.
Oppure per vedere chi riesce a fare più passi ogni giorno o durante il fine settimana (e mostrare i risultati ogni lunedì).
Per riassumere e sostenerti, di seguito troverai un elenco con tutto ciò che devi fare per prevenire o tenere sotto controllo il diabete:
1- Perdere peso eccessivo
2- Attività fisica regolare: camminare a ritmo sostenuto, andare in bicicletta,correre o nuotare; Inizia con 5-10 minuti al giorno; 3-5 giorni alla settimana;poi prova a fare un totale di 150 minuti a settimana.
3-Fare almeno 10.000 passi al giorno
4-Mangiare sano
5- Limitare i grassi animali (manzo, formaggio, carni grasse)
6- Limitare i grassi in generale (meno olio e cibi fritti)
7-Consumare quanta più fibra possibile
8- Consumare più frutta e verdura ogni giorno
9- Mantenimento del peso
Ricordati di sottoporti a controlli e check-up regolari. Non aspettare che la malattia faccia i suoi danni prima di curarla. La prevenzione è la medicina migliore!
We Are Fiber presta estrema attenzione ai problemi di salute perché, senza di essa, nient altro vale. Ci assicuriamo che i nostri dipendenti siano consapevoli dei problemi relativi alla salute e facciamo del nostro meglio per farli sentire al sicuro, protetti e
assistiti nel loro ambiente di lavoro.